Appunti per conservare e accrescere l’energia:
Parlare a voce bassa.
Non usare più parole del necessario.
Stare in silenzio.
Mettere scarpe comode.
Farsi una lunga doccia calda.
Non prendere niente come se fosse una questione personale.
Mangiare cose buone, o sane, o preparate con le proprie mani.
Non rispondere alle telefonate delle persone che non vuoi sentire.
Non rispondere ai messaggi di persone con cui non vuoi parlare.
Osservare senza parlare, più a lungo che puoi.
Badare ai passi che si fanno.
Badare ai respiri.
Studiare.
Fare pensieri buoni.
Fare le cose pensandole, piano, con amore.
Ascoltare gli Spiral69 almeno una volta al giorno (proprio come la mela...).
